Comprare fa bene alla salute, lo dicono gli esperti e io ci credo. Ma (c'è sempre un ma in questi casi) lo shopping è terapeutico quando viene considerato un divertimento, quando non è un bisogno costante e/o diventa un vizio. Ovviamente. C'è anche da dire che non è divertente per tutti. Per alcuni è uno … Leggi tutto Shopping terapeutico
Non è efficace per tutti, ovviamente, c'è chi odia cucinare, c'è chi perde la pazienza, c'è chi non ha proprio tempo... ma cucinare (cose semplici) è per me fonte di grande rilassamento. E' proprio un'attività creativa antistress. E la consiglio soprattutto il fine settimana, quando, di solito, si ha un pochino più di tempo. Consigli … Leggi tutto Rilassarsi in cucina
Una cosa che mi fa stare bene, mi fa sentire sicura, è avere una routine e avere certe attività ricorrenti.Fare certe cose ogni giorno o ogni settimana, ti fa sentire di avere la sicurezza della terra sotto i piedi. Perché il problema degli attacchi di panico è che senti di perdere del tutto il controllo … Leggi tutto Il rituale della colazione
Vi suggerisco un'altra attività, provata sulla mia pelle, che rilassa, lascia i pensieri negativi all'esterno ed è pure soddisfacente.La pittura è libertà di espressione e non abbiamo proprio il bisogno di sentirci liberi in certi momenti?Ci sentiamo oppressi dalla routine, dallo stress del lavoro, dai castelli che la mente ci fa costruire. La pittura è … Leggi tutto La pittura contro l’ansia
