Il rituale della colazione

Una cosa che mi fa stare bene, mi fa sentire sicura, è avere una routine e avere certe attività ricorrenti.Fare certe cose ogni giorno o ogni settimana, ti fa sentire di avere la sicurezza della terra sotto i piedi. Perché il problema degli attacchi di panico è che senti di perdere del tutto il controlloContinua a leggere “Il rituale della colazione”

In cucina: muffin banana, mandorle e cioccolato

Vi capita a volte di ritrovare in frigo delle banane scure che vorreste buttare? Non lo fate! Sono ancora buone, più dolci e morbide.Io le ho usate per fare dei muffin! Cosa ci metto. 150 gr di banane (possono avere dimensioni diverse quindi è impossibile dire il numero specifico) 1 banana in più per guarnireContinua a leggere “In cucina: muffin banana, mandorle e cioccolato”